آیا نگرش مثبتی به زندگی دارید؟ از این مهمتر، آیا بقیه همین فکر را درمورد شما میکنند؟ وقتی اوضاع بر وفق مرادتان نیست، حفظ نگرش مثبت به زندگی کار سختی است.
این روزها مقالات و کتابهای زیادی درمورد مثبتاندیشی به چاپ میرسد اما خیلی از ما نمیتوانیم بفهمیم که وقتی کارمان را از دست میدهیم، ازدواجمان به طلاق منتهی میشود یا فرزندمان دچار مشکل قلبی میشود، چطور میتوانیم رویکردی مثبت به زندگی داشته باشیم. مطمئناً این نیاز به تلاش بسیار زیادی دارد.
در زیر به 12 روش مطمئن برای ارتقای وضعیت ذهنی شما و ایجاد رویکرد مثبت در خود اشاره میکنیم.
پژوهشگران روی تعدادی از موشها آزمایشهای جالبی در مورد استرس و سلامت جسم انجام دادند. آنها موشها را به دو دسته مساوی تقسیم کردند. به هر دو دسته شوک الکتریکی ضعیفی وارد ساختند. موشهای دسته اول این امکان را داشتند که با فشار دادن یک پدال شوک، برق را قطع کنند. اما موشهای دسته دوم چنین پدالی برای کنترل شوک نداشتند. به محض اینکه پدال زده میشد، شوک هر دو گروه قطع میشد.
بعد از مدتی موشهای قفس پدالدار سالمتر و سرحالتر از موشهای همتای خود در قفسهای بدون کلید کنترل بودند. با وجودی که موشهای هر دو گروه به یک اندازه شوک الکتریکی تجربه میکردند، اما موشهای قفس بدون پدال چون هیچ کنترلی روی زمان قطع شوک نداشتند دچار خمودی و افسردگی شدند و وضعیت روانی بیدست و پایی و قربانی به خود گرفتند و این حالت افسرده روانی روی سلامت جسمی آنها تاثیر مستقیم گذاشت.